première lecture règles

Sur Instagram, une copine m’envoie un message « Hé Clée. Comme tu parles pas mal de sujets liés aux féminins, tu ne saurais pas quel livre conseiller à ma soeur de 11 ans ? Elle entre au collège et elle est très perturbée par le fait d’avoir eu ses premières règles ? »

Une bonne heure de fouille plus tard, me voilà avec une liste d’ouvrage et tant qu’à faire, un article pour te les partager. Il a été écrit en 2020 et mis à jour en 2022. A l’époque je traînais énormément sur tous les groupes de féminin sacré, donc c’est pour ça qu’il y a des bouquins dans cette vibes là. Ils sont tous cis-centrés.

Le fil rouge

C’est un livre qui transmet des messages comme : il est important de prendre soin de soi pendant ses règles, de se respecter en tant que femme et de respecter l’espace sacré qu’il y a entre les jambes.

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  • Parle du sexe féminin comme d’une chose sacré, utilise le mot « yoni » et « bijou »
  • Utilise aussi un vocabulaire exact (parle de vulve par exemple)
  • Parle des différentes phases du cycle et explique le syndrome prémenstruel
  • Liste de plantes pour les différentes phases du cycle


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Le trésor de Lilith 

Un livre qui explique les grandes étapes de la vie d’une femme, dont les premières règles, et qui a le mérite d’avoir plusieurs clés de lecture en fonction de l’âge. Des mamans le conseille dès 4 ans.

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  • Structure de conte poétique
    Parle du système reproducteur (dont l’utérus, qui est appelé la Fleur de vie)
  • Parle des différentes étapes du cycle menstruel
  • Evoque la notion de plaisir (les papillons)

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Rejoindre la lune 

C’est un recueil de contes à destination des jeunes filles pour les accompagner sur le chemin des premières règles. Premiers chapitres disponibles ici

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  • Parle de sujets spirituels comme les tentes rouges et les cercles de femmes.
  • Parle du fait de célébrer ses premières lunes, prendre soin de soi, être à l’écoute de son cycle.
  • Aborde des notions de secrets des plantes.
    Parle de l’importance de la sororité

🛒Maison d’édition indépendante, distribué en France ici. Dites que vous venez de la part de Raton Rêveur à l’achat

Les règles, quelle aventure ! 

J’ai l’équivalent « pour grande personne » avec Ceci est mon sang, de la même auteur. Il y a des illustrations légères, belles.

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  • Parle à la fois de références mythologiques, culturelles, médicales et féministes.
  • Patriarcat, sexualité et religion ne sont pas en reste.

🛒Dispo en vente chez Cultura !

Que se passe-t-il dans mon corps ?

Il est moche. Il est vraiment très très moche. MAIS c’est à ce jour le seul livre pour ado qui parle avec beaucoup de pertinence de la symptothermie. Je le recommande x1000

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  • Parle de façon très détaillée de la symptothermie à destination des adolescentes.
  • Permet d’analyser un cyclographe et d’être vigilent’e aux dérèglements liés à la puberté
  • Parle des relations amoureuses exclusives et hétéro traditionnelles

🛒Dispo en vente ici

Voilà, j’arrête ici. Tu as compris l’idée je crois. N’hésite pas à me dire si tu connais d’autres ouvrages ressources.

D’ailleurs, si tu as envie d’organiser un truc très doux pour les premières règles de ton enfant, pourquoi ne pas faire appel à une doula pour t’aider ?

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